Was ist Ayurveda?

Hier lese ich dir meinen Artikel auch vor:

 

Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben, absolut alltagstauglich und in sich schlüssig.

(Warum ich ihn sonst noch so sehr liebe, liest du in meinem 1. Blogartikel 7 Gründe, warum ich den Ayurveda so liebe.)

Für mich war der Ayurveda der ultimative Gamechanger in meinem echt stressigen Leben. Und ich finde, jeder sollte ihn kennen und für sich anwenden.

Schon eine Empfehlung aus seiner großen Schatzkiste kann so viel in deinem Leben verändern. Ich kenne wirklich niemanden, der sich auf den Ayurveda eingelassen und nicht davon profitiert hat.

Also, lass uns mal schauen:

Was ist Ayurveda? Die Wissenschaft vom Leben!

Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit, der alten indischen Sprache. Es setzt sich zusammen aus ayus = Leben und veda = Wissenschaft und bedeutet somit Wissenschaft vom Leben.

Der Ayurveda ist die älteste systematische Heillehre der Welt. Er ist schon über 5000 Jahre alt und bis heute das traditionelle indische Heilsystem.

Ayurveda ist ein echtes Geschenk für unsere moderne Welt: Zusammengefasst geht es im Ayurveda darum, deinen Stoffwechsel zu optimieren und so deine Gesundheit zu stärken.

Mit dem Ayurveda optimierst du einfach die Dinge, die du sowieso schon tust: Essen, trinken, schlafen, bewegen, arbeiten und denken. Und zwar so, wie dir und deinem System diese Dinge dann dienlich sind.

(Ayurveda wird auch immer wieder gerne mit Aloe-Vera verwechselt. Das ist allerdings eine Pflanze, die aber auch im Ayurveda sehr gerne eingesetzt wird. Du ahnst gar nicht, wie oft mir diese Verwechslung in den letzten Jahren schon begegnet ist.)

 

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha!

Davon hast du vielleicht schon mal etwas gehört. Jetzt erfährst du, was dahinter steckt. Damit du die Zusammenhänge künftig besser verstehst, hole ich kurz etwas aus:

Alles in uns und um uns herum besteht aus den fünf Elementen

• Feuer,
• Wasser,
• Luft,
• Erde und
• Raum, auch als Leere oder Äther bezeichnet.

Diese fünf Elemente werden im Ayurveda zusammengefasst zu den drei Bioenergien, auch Doshas genannt:

• Vata (gesprochen Wata),
• Pitta und
• Kapha (gesprochen Kaffa).

Hierbei werden jeweils zwei der fünf Elemente zusammengenommen, die sich in ihren Eigenschaften verstärken:

Vata – Raum und Luft ,

Pitta – Feuer und Wasser,

Kapha – Erde und Wasser.

Diese drei Doshas sind in jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Sie ergeben deine individuelle Konstitution: So ist jeder Mensch in seiner körperlichen Erscheinung und in seinem Wesen einzigartig und mit körperlichen und seelischen Stärken und Schwächen ausgestattet.

Wir alle tragen unsere individuelle Grundkonstitution in uns. Oft haben wir uns aber durch unseren modernen Lifestyle von diesem für uns und unser gesamtes System optimalen Zustand entfernt. So verlieren wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst und zu diesem perfekten natürlichen Zustand und geraten immer mehr in eine Dysbalance.

Körperliche Hinweise wie z. B. Müdigkeit, Energielosigkeit und Schmerzen treten auf, werden aber meistens von uns ignoriert.

Kümmerst du dich nicht um diese ersten Dysbalance-Symptome, werden sie immer stärker und manifestieren sich letztlich in Erkrankungen.

 

 

Der ayurvedische Lifestyle

Mit dem Ayurveda findest du einen auf deine Lebenssituation und deine Konstitution angepassten Lifestyle.

Ein Leben in deinem Rhythmus kostet dich und dein System viel weniger Energie. Diese Energie steht dir dann wieder für deine täglichen Herausforderungen zur Verfügung!

Du lernst, wieder Kontakt zu deinem Körper und deiner Seele herzustellen und intuitiv zu handeln. Und – es gibt z. B. keine strengen Lebensmittellisten, sondern nur Empfehlungen, von denen du auch entspannt Ausnahmen machen wirst. Weil du lernst, diese wieder auszugleichen.

Du übernimmst mit diesem Lifestyle die Verantwortung für dein Leben. Du lernst, die Ursachen für deinen jetzigen Zustand, deine individuelle Dysbalance, zu erkennen und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

So nimmst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden endlich selbst in die Hand.

Raus aus dem Stress und rein in dein Leben!

 

Ayurveda unterstützt dich

bei:

• Stress, Unruhe
• Müdigkeit, Energielosigkeit, Antriebslosigkeit
• Allergien und Unverträglichkeiten
• Magen-Darm-Beschwerden, wie Sodbrennen, Völlegefühl, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Reizdarm
• Gewichtsproblemen (zu wenig oder auch zu viel)
• Migräne und Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen sowie Verspannungen
• Bruxismus (Zähneknirschen und/oder -pressen)
• Hauterkrankungen
• Blasenentzündungen, Menstruationsbeschwerden, prämenstruellem Syndrom
• u. v. m.

 

Leitfaden Ayurveda im Alltag

Wenn du tiefer in mein Herzensthema Ayurveda einsteigen möchtest, dann hol dir meine 5 magischen Tipps, mit denen du den AYURVEDA ganz leicht in deinen vollen Alltag integrierst!

Nimm mit, was in dein Leben passt! ♥

Deine Bernadette