MORNING FLOW

 Dein Online-Selbstlernkurs

Für mehr Energie, Struktur und Gelassenheit in Deinem vollen Alltag

 

Baue Deine eigene Morgenroutine auf – für einen guten Start in den Tag!

4 Wochen, Schritt für Schritt, alltagstauglich,

47,- €

 

Wie wäre es, wenn Du jeden Morgen einen guten Start in den Tag haben würdest?

Vielleicht ist es bei dir gerade noch so:

Schon beim Aufwachen fragst du dich, wie du deinen Tag vor lauter To-Dos überhaupt an den Abend bringen sollst.

Du fühlst dich müde und schwer und kommst überhaupt nicht aus dem Bett.

Du drückst immer wieder die Snooze-Taste, bis du wirklich nicht mehr länger liegen bleiben kannst und rennst von da an deinem Tag hinterher.

Du erwischt dich immer wieder dabei, dass du deiner Familie/deinen Mitmenschen gegenüber morgens nicht sooo ausgeglichen bist.

Du sehnst dich nach Ruhe, Struktur und Gelassenheit für deinen Alltag.

 

 

Wie wäre es, wenn du das in 4 Wochen Schritt für Schritt verändern würdest?

Wenn du morgens gut gelaunt aufwachst?

Wenn du dich ausgeschlafen und voller Energie fühlst?

Wenn du entspannt in den Tag startest?

Was würde das alles für dich verändern?

Dafür habe ich MORNING FLOW kreiert und die ersten KäuferInnen haben mir zurückgemeldet: Es funktioniert!

Mit MORNING FLOW baust du in 4 Wochen Schritt für Schritt Deine eigene Morgenroutine für einen guten Start in den Tag auf und bringst so mehr Energie, Struktur und Gelassenheit in Deinen vollen Alltag.

MORNING FLOW –

der Selbstlern-Kurs, in dem Du in 4 Wochen

Deine eigene Morgenroutine für einen guten Start in den Tag aufbaust!

 

  • 4 Wochen lang je 2 Wochenaufgaben, die Du leicht schaffen wirst – eine Aufgabe aus dem Ayurveda und eine Aufgabe für Dein Mindset.
  • Videos mit genauen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den Wochenaufgaben (Vorbereitung, Durchführung, Ausblick).
  • Ein umfangreiches und detailliertes Workbook, zum Ausdrucken oder digitalen Bearbeiten.
  • Vorlagen, Pläne und Checklisten, die Du individuell an Deine Bedürfnisse anpassen kannst.
  • MORNING FLOW ist für 4 Wochen konzipiert, Du kannst diesen Kurs aber auch einfach in Deinem Tempo durcharbeiten.

 

Gratis-Bonus

 

  • 1. Bonus: Weiterführende Tipps für die Zeit nach dem Kurs, damit Du dran bleibst und Deine Morgenroutine weiter ausbauen kannst.
  • 2. Bonus: Selbst-Check „Welcher Morgentyp bist Du?“ – mit dem Ergebnis kannst Du Deine Morgenroutine langfristig noch individueller für Dich anpassen.

 

Woche 1 deiner neuen Morgenroutine

Du erhältst alle Materialien (Workbook und Videos). 

Und dann startest du in Woche 1 mit dem warmen Wasser, einem wichtigen und einfachen Ritual aus dem Ayurveda, sowie deiner Tagesintention.

Woche 2 deiner neuen Morgenroutine

In dieser Woche lernst du alles zum Zungeschaben, einem weiteren wichtigen Reinigungsritual aus dem Ayurveda, und wie du deinen Tag sinnvoll planst.

Im Workbook findest du Vorlagen dazu und wirst in dieser Woche schon viel mehr Struktur in deinem Alltag spüren.

Woche 3 deiner neuen Morgenroutine

In Woche 3 kommt das Ölziehen hinzu, ein weiteres wichtiges ayurvedisches Ritual, und du erhältst Tipps zum Thema Dankbarkeit und warum sie so wichtig ist.

Dazu kannst du dann auch wieder die Vorlagen aus dem Workbook nutzen.

 

 

Woche 4 deiner neuen Morgenroutine

In dieser Woche lernst du Elemente zur Aktivierung von Körper, Geist und Seele, um deine Morgenroutine komplett zu machen.

Bernadette sitzt an ihrem Schreibtisch. Hier entstehen fast alle Ayurveda-Blog-Artikel
Ich bin Bernadette, Ayurveda-Lifestyle-Caoch.

Bei mir gibt es AYURVEDA to go – undogmatisch, alltagstauglich und individuell anpassbar. Ohne Räucherstäbchen, exotisches Essen und zeitaufwendige Extras, dafür mit Herz, Humor und tollen Ergebnissen für Dich!

Als Unternehmerin und Mama von 3 Kindern kenne ich den Trouble am Morgen nur zu gut. Mir hilft meine Morgenroutine an jedem neuen Tag zu mehr Gelassenheit, Energie und Struktur für meinen vollen Alltag.

Und das wünsche ich mir auch für Dich: ein bisschen Ruhe und Me-Time zum Start in den Tag statt schon vor dem Aufstehen vom Tag überrollt zu werden.

Deshalb habe ich MORNING FLOW für Dich kreiert! ♥

 

 

MORNING FLOW – dein guter Start in den Tag

 

Für dich geeignet, wenn Du

 

  • morgens nicht aus dem Bett kommst und immer müde bist.
  • dir wünscht, einfach mal ausgeschlafen und am besten noch vor dem Wecker aufzuwachen.
  • dich permanent wie im Hamsterrad fühlst.
  • direkt am Morgen von Deinen To-Dos vereinnahmt wirst und dann deinem Tag nur noch hinterher läufst.
  • dich nach Ruhe, Struktur und Gelassenheit sehnst.
  • mal wieder positiv statt schlecht gelaunt in den Tag starten möchtest.
  • mehr Energie für dein volles Leben brauchst.
  • schon lange nicht mehr mit einem Kribbeln im Bauch aufgestanden bist.

 

 

nicht geeignet für dich, wenn Du

 

 

  • bereits tiefenentspannt und energiegeladen in den Tag startest.
  • lieber deine wenige Zeit damit verschwenden willst, dir selbst alle Tools für deine Morgenroutine zusammen zu suchen.
  • keine Tipps für ein leichteres Leben brauchst.

Willst du endlich so richtig gut in den Tag starten?

Bist du bereit für deinen MORNING FLOW?

 

alltagstauglich, Schritt für Schritt, undogmatisch

Selbstlernkurs ohne Live-Begleitung

  • 4 Wochen mit je 2 Wochenaufgaben
  • Workbook zum Herunterladen oder digitalen Ausfüllen
  • Videos zu jeder Woche
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • Vorlagen, Checklisten, Pläne

 

 

Gratis-BONUS:

  • 1. Selbst-Check „Welcher Morgentyp bist du?“
  • 2. weiterführende Tipps für die Zeit nach dem Kurs

Du wirst zum Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet.

©by AYUR-LIFE – Bernadette Volbracht

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